Обратная связь

Только честные цены.

Что такое спортивное питание и почему оно важно?

Что такое спортивное питание и почему оно важно? https://sport-food.by/

С появлением активного спорта в жизни человека, закономерно возник вопрос, может ли помочь питание в достижении поставленной цели. Возможно ли при помощи питания сделать тренировки более эффективными, а восстановление организма после активной работы в зале — быстрым? На сегодняшний день спортсмены всего мира не представляют своей жизни и карьеры без спортивного питания, которое помогает добиться высоких спортивных результатов и поддерживать прекрасную форму, не прибегая к вредным и опасным для здоровья способам. Однако по-прежнему много вопросов о спортивном питании возникает из-за недостаточной осведомленности. Сегодня расскажем о спортивном питании: какое существует, зачем нужно, как грамотно выбрать? Начнём наш рассказ по порядку!

Что такое спортивное питание?

Спортивное питание — это отдельная категория биологически активных добавок (БАД), которые благодаря своему отменному составу выступают в роли дополнительного источника белков, углеводов, жиров, а также витаминов и минералов. Удобство состоит в том, что употребление специального питания требует минимальных затрат времени и усилий на расщепление и всасывание. При этом данный вид питания обладает высокой энергетической ценностью. Важно! Спортивное питание не является допингом, оно официально сертифицировано и разрешено к продаже и употреблению во всех странах мира.

Надо отметить, что в основе БАД содержатся натуральные продукты: яйца, соя, бобовые, злаковые, молоко, а также только безопасные добавки. Абсолютно каждая баночка любого спортивного питания, прежде чем попасть в продажу и к вам на стол, проходит несколько стадий проверок, контроля качества, получение документов соответствия и т.д. Сама добавка подвергается многократной очистке и концентрирования полезных компонентов так, чтобы в составе употребляемого вами продукта осталось только то, что нужно и только в верном соотношении. Выходит, что в небольшой объём уже включены необходимые элементы. Важно! Спортивное питание — это добавка, а не полноценная замена еды.

Зачем нужно спортивное питание?

Спортивное питание создано для тех, кто активно занимается спортом, либо привык к серьёзным физическим нагрузкам на работе или в повседневной жизни. Питание, которое мы предлагаем, подходит для бегунов или боксёров, велосипедистов или альпинистов, пловцов или гимнастов. Его удобно использовать в том случае, когда нет возможности взять с собой достаточное количество еды и поесть в удобной обстановке. Кроме того, спортивное питание используют профессиональные спортсмены для достижения более высоких результатов. А еще спортивное питание иногда используют люди, у которых просто нет возможности полноценно поесть на работе, а заменять обед фастфудом они не готовы.

К плюсам такого питания относится:

- состав полностью сбалансирован

- пищевая ценность,

- длинный срок использования,

- небольшое время для приготовления готового продукта,

- быстрая усваяемость,

- быстрое восполнение ресурсов организма,

- стимулирующее действие,

- тонизирующее действие,

- защитное действие.

Какое бывает спортивное питание?

Видов спортивного питания очень много, рассмотрим некоторые из них:

Протеин

Нужен для строительства мышечной ткани и крепкого иммунитета. Продукты с протеином и белком могут использоваться в качестве дополнительного, ежедневного питания, для возмещения дефицита протеина. Он подавляет чувство голода и питает мышцы. Протеин бывает разный по составу – соя, бобовые, молоко, и по составу: бывает много белка, много углеводов, или наоборот.

Гейнер

Высококалорийная смесь белков и углеводов. Он очень сильно насыщает, быстро восстанавливает энергию в теле. Важно! С осторожностью употреблять, если вы склонны к быстрому набору веса.

Креатин

Азотсодержащая карбоновая кислота, способствует улучшению силовых характеристик и росту мускулатуры.

Аминокислотный комплекс

Предотвращает распад мышечной ткани, помогает в восстановлении мышц. Компенсирует недостаток белка.

Витаминно-минеральный комплекс

Помогает организму нормально функционировать в условиях повышенных нагрузок. Повышает и укрепляет иммунитет.

L-карнитин

L-карнитин ускоряет транспортировку жировых элементов к мышцам, где они расщепляются и выделяют энергию. Жиросжигатель, способствует сжиганию подкожного жира.

Коллаген

Коллаген включён в состав практически любой ткани, а в костях, связках и хрящах его особенно много. Эта форма белка укрепляет ткани, питает мышцы и улучшает свойства кожи (старение, целлюлит) . Эффективен для восстановления укрепления и профилактики: ногтей, кожи, волос, суставов, хрящей, поддержки опорно-двигательного аппарата.

В следующей статье мы рассмотрим другие виды спортивного питания, БАД и поговорим более детально о некоторых из них! Желаем Вам хорошего настроения и крепкого здоровья, занимайтесь спортом, достигайте поставленных целей! Надеемся, что Вы что-то найдёте для себя, среди представленных нашей компанией товаров! Магазин спортивного и правильного питания https://sport-food.by/, предлагает не только купить спортпит недорого и с доставкой, но и делится с Вами полезной информацией о здоровом образе жизни, телефон консультантов по которому Вы сможете задать свой вопрос +375(29) 6-385-385.