L-carnitine Anabolic от Kevin Levrone

Главные полезные свойства L-карнитина:

- Повышение общей выносливости. За счет участия в транспорте жиров L-карнитин помогает повысить общую выносливость. При длительных нагрузках жиры используются как дополнительный источник энергии, а L-карнитин помогает организму их использовать. Чем эффективнее происходит этот процесс, тем дольше сохраняется работоспособность.

- Ускоряет восстановление. L-карнитин уменьшает мышечные повреждения и мышечные боли, снижает накопление лактата в мышцах. Это позволяет отдалить момент наступления усталости на тренировках и ускоряет восстановление после тяжелых нагрузок. Эффект связан с улучшением кровотока и снабжения работающих мышц кислородом.

- Способствует снижению веса за счет сжигания жиров. Попутный эффект от увеличения общей выносливости. L-карнитин помогает использовать жир в качестве топлива на длительных тренировках, поэтому сжигание жиров будет происходить быстрее, чем обычно. Организм получает энергию и избавляется от лишнего жира.

- Улучшает работу сердца и сосудов.

- Повышает кровоток и уменьшает последствия гипоксии, улучшает питание сердечной мышцы, что очень важно при высоких нагрузках.

Чем опасен недостаток L-карнитина и когда он возникает?

При сбалансированном питании у здорового человека L-карнитин синтезируется в организме в необходимом количестве, часть поступает с пищей. Дефицит L-карнитина может возникнуть из-за скудного питания, неспособности усваивать это вещество и при заболеваниях печени и почек. Также недостаток этого вещества может возникнуть при высоких продолжительных физических нагрузках. При недостатке L-карнитина нарушается липидный обмен, ухудшается работа сердца, сосудов и центральной нервной системы, может появиться лишний вес. Быстрее наступает утомляемость, а восстановление происходит медленнее.