Высокоуглеводные гейнеры

Высокоуглеводные гейнеры — это один из самых эффективных продуктов спортивного питания для набора массы тела, особенно для людей с быстрым метаболизмом (эктоморфов), которым трудно набрать вес даже при обильном питании. Благодаря высокому содержанию углеводов и умеренному количеству белка, гейнеры помогают не только увеличить калорийность дневного рациона, но и восполнить энергетические запасы после интенсивных тренировок.

Что такое высокоуглеводный гейнер?

В отличие от сбалансированных гейнеров, где соотношение белков и углеводов приближено к 1:2, высокоуглеводные гейнеры содержат до 70–80% углеводов и лишь 10–20% белка. Такая формула делает их идеальными для людей, нуждающихся в быстром восстановлении энергии и стремящихся к максимальному приросту мышечной массы. Углеводы в составе — это, как правило, сочетание простых и сложных (например, мальтодекстрин и глюкоза), что позволяет получить как быстрый прилив энергии, так и длительное насыщение.

Для кого подойдут высокоуглеводные гейнеры?

Хардгейнерам — людям, которым крайне сложно набрать вес.

Спортсменам с высоким уровнем физической активности (футболистам, бегунам, бойцам).

Тем, кто восстанавливается после болезней, сопровождающихся потерей массы тела.

Начинающим атлетам, нуждающимся в простом способе увеличить калорийность питания.

Преимущества высокоуглеводных гейнеров:

• Быстрое восполнение энергетических запасов.
• Увеличение общей калорийности рациона без перегрузки желудка.
• Улучшение восстановления после тренировки.
• Стимуляция синтеза инсулина, что способствует лучшему усвоению питательных веществ.
• Простота и удобство приготовления: достаточно развести в воде или молоке.

Как принимать?

Оптимальное время для приёма — сразу после тренировки или между основными приёмами пищи. В зависимости от целей и массы тела, порции могут варьироваться от 100 до 200 граммов сухого продукта за раз. Не рекомендуется использовать гейнер как замену полноценному питанию, особенно при несбалансированном рационе.

На что обратить внимание при выборе?

Состав — избегайте продуктов с избытком сахара и искусственных добавок.

Происхождение белка — лучше выбирать сывороточный или казеиновый белок.

Наличие дополнительных компонентов — креатин, витамины, минералы, аминокислоты.

Вкус и растворимость — важны для комфортного и регулярного употребления.

Где можно купить гейнер в Минске?

Если вы решили купить качественный высокоуглеводный гейнер, рекомендуем выбирать проверенные магазины спортивного питания. В нашем каталоге представлены продукты от ведущих мировых брендов, зарекомендовавших себя высоким качеством и эффективностью. Мы предлагаем удобный способ заказать товар онлайн с доставкой по городу и возможность самовывоза. Все товары сертифицированы, имеют свежие сроки годности и хранятся в надлежащих условиях.

Цены на гейнеры

Цены на высокоуглеводные гейнеры варьируются в зависимости от бренда, состава и объёма упаковки. В среднем, стоимость за 1 кг продукта начинается от 25 рублей. Более выгодно покупать упаковки от 3 до 5 кг — в пересчёте на порцию это существенно снижает итоговую стоимость.

Высокоуглеводный гейнер — это надёжный помощник для тех, кто стремится быстро увеличить массу тела, восстановиться после тренировок и повысить энергетический потенциал. Главное — выбрать качественный продукт, правильно его использовать и не забывать о роли полноценного питания и регулярных тренировок.