Витамины и минералы

Витаминно-минеральные комплексы зачем принимать и нужно ли купить?

Витамины и минералы – важные элементы повседневного рациона питания человека, регулярно испытывающего физические нагрузки. Но восполнить баланс элементов не всегда бывает просто, используя для этого обычные продукты питания. Дело не в недостатке продуктов в магазинах, а постоянно падающем их качестве – витаминов становится все меньше, а искусственных заменителей больше. Спортсмены нуждаются в минералах и витаминах примерно на треть больше, чем люди, ведущие обычный образ жизни. Нагрузки и диеты приводят к дефициту полезных веществ, снижению спортивных показателей и ухудшению состояния здоровья.

Цель приема витаминно-минеральных комплексов:

Витаминные комплексы нужны спортсмену для того, чтобы преодолеть возможный дефицит полезных веществ в организме. Синтетические витамины становятся для человека своеобразной страховкой, помогающей избежать проблем на фоне дефицита полезных веществ из натурального питания. Минеральные комплексы участвуют во многих процессах. Например, они регулируют неврологические и метаболические процессы, помогают синтезировать белок и энергию, защищают клетки от разрушения в нашем организме.